浅谈小学音乐课前的呼吸与发声训练

良庆镇那平小学  张慧敏

“你能说话，就能唱歌”这是我的音乐启蒙老师对我讲过的一句话。我们每个健全的人来到这个世界上的第一件事就是给别人听到一场清脆的啼哭声，这啼哭声标志着婴儿不再依靠母体给予营养和氧气，能够自主呼吸了，也标志着婴儿各器官都很正常，气管也很畅通。我们的人体就是一个天然的乐器，伴随着我们的一生。婴儿开始咿咿学语，对声音有更深的认识，我想大概就是学校开展的音乐课了。

一、课前呼吸与发声的重要性

小学教育是学习生涯中的基础教育，小学音乐课是小学教育中发展学生感知能力、鉴赏能力和情感能力不可或缺的一课，为培养小学生各方面均衡发展起着重要作用。在音乐的启蒙中首先要训练的是学生的呼吸与发声。呼吸与发声两者的关系是密不可分的，发声的过程必须在呼吸的伴随下产生，没有呼吸也无从发声，只有在气息的冲击下，声带才能做震动、拉紧、闭合等动作。

一节40分钟的小学音乐课中，需要用前5分钟进行课前呼吸与发声的训练，这个过程就犹如为一辆即将上路的新车加满油一样重要，这个短短的5分钟是音乐教学中的关键所在，会影响即将走下去的每一步，学生整堂课的声音状态取决于课前的呼吸与发声训练。

二、课前如何进行呼吸与发声训练

（一）身体姿态

在呼吸练习之前首先要注意的是我们的身体姿态，姿态是否端正能影响到整个歌唱状态。正确的身体姿态能使我们呼吸顺畅，身体各器官保持最佳状态。在课上学生大多数时间是坐着听课，老师是站着授课，下面是正确的站立式和坐立式身体姿态。

1.站立式

（1）双脚自然站立，可一前一后稍稍分开，双脚间距不宜太宽，不能交叉腿或稍息式站立，要把身体的力量均衡的落在两脚上。（2）身体保持自然放松状态，放松是相对放松，而不是使身体松垮、瘫痪。整个人的身体应该是一种积极向上、充满活力的状态。（3）头部、下巴稍微上抬，胸部自然挺起，双肩稍稍往后，双手自然垂直，收紧小腹，臀部不要撅起。（4）面部五官要自然，眼睛是心灵的窗户，眼睛稍稍张大些，嘴角微扬，处于一种微笑的状态。

在站立的状态下想像自己是一棵笔直向上生长的树，充满朝气，自然得体，落落大方。

2.坐立式

（1）臀部所占的面积应该是椅子面积的三分之一，不要坐满整个凳面，腰部挺直，双手平放在桌子上，双脚稍稍分开，自然弯曲，切记不能跷二郎腿坐。

（二）呼吸训练

1.闻花式呼吸训练。

这是一种想象式的呼吸训练方法。当有一朵吐露芳香的花放在面前的时候，你的第一感觉是否是要去嗅一嗅它的芳香呢？用鼻子缓慢、均匀地将气体吸入体内，使体内空间逐渐增大，花的香气溢满整个鼻腔、胸腔和腰腹部，然后用嘴巴缓慢、均匀地向外呼气，让面前的花在你的气流下轻轻摆动。这种训练方法要求学生的面部、上身完全放松，嘴巴自然闭拢，使学生体会到气流进入体内的扩张感。但在教学中使用这个方法学生喜欢提高肩膀进行呼吸，这样会阻碍进入体内的气流量。闻花式呼吸主要训练学生匀速缓慢的吸、呼，控制气流以及气流充盈体内的感觉。

2.吹灰式呼吸训练

这也是一种想象式的呼吸训练方法，但与闻花式呼吸有所不同。要求学生用嘴巴大口地深吸一口气，然后用小“o”的嘴型将气体迅速地从体内呼出，直到空气从体内完全排出。用这个方法训练时，空气的吸入和呼出相对急促，一步到位，使学生明显感觉到气流进入体内的位置和胸腹部的扩张、收缩感。

3.打哈欠呼吸训练

这是一种最通常最实用的呼吸训练方法。打哈欠是人体的本能反应，当人感到困、累的时候会通过打哈欠的方式表现出来。打一次哈欠一半时间大约为6秒钟，这期间能使口腔尽情地张大，气流直通腹部，全身神经和肌肉得到完全放松，最主要的是口腔内的小舌头会收缩提起，这样子的口腔状态能使声音更通畅的释放出来。

4.惊吓式呼吸训练 

这种方法与打哈欠的方法达到的效果是一样的，但是惊吓式呼吸需要学生迅速地张大嘴吸入空气，以达到歌唱时要求的口腔状态，腹部迅速地达到扩张状态，有效的锻炼腹部的灵活性。

（三）发声训练

小学生的声音尖、细，明亮清脆，但音域相对较窄，一般没有经过训练的童声音域在c1—e2。但往往教学中学生会通过嘶喊尖叫的方式达到f2甚至g2的音高，这会造成声带疲劳，对学生的声带有一定的损伤。正确的发声方式能提高音乐教学的质量和水平，也能更好地激发学生歌唱的兴趣，如何进行正确的发声练习，我将从以下几点进行论述。

1.发声练习的要点：

（1）做好正确的呼吸状态，控制气息。

（2）打开口腔，使小舌头上提，稳定喉头。

（3）嘴型要正确，嘴型会影响发出的声音。

（4）不要一味追求音量大，从弱声开始，找到头声。

（5）掌握头声要领之后再去练习音的强弱变化。

2.“u”音练习

之所以选择“u”作为发声练习的主要原因是这个音能最快的找到头声的状态，使声音不容易从高位置掉到口腔里变成胸声，胸声发声的持久性和可塑性较差，也很容易造成发声器官的损伤。可用和弦进行练习，如：1 3 ｜ 5 i ｜ 5 3 ｜ 1 -‖

3.创设情境练习

根据歌曲的不同，巧设情景进行发声练习。让学生头脑中有画面感。

如：1=C-E 4/4  5 5  5 5   i  5  ｜ 3 3  3 3  5  3 ｜ 1 - ‖

             小溪 流水  咕 噜    咕噜 咕噜 咕 噜   噜

1=C-F 2/4  5 5  5 ｜ 1 2  3 4  5 5  5 ｜5  5  5  5  ｜5 - - - ‖

           小朋 友   小嘴 张圆 笑哈 哈  哈 哈 哈 哈   哈

1=C-F 2/4  5 5  5 ｜ 1 2  3 4  5 5  5 ｜5 5  5 5  5 - ‖

           小公 鸡   小嘴 圆圆 喔喔 喔  喔喔 喔喔 喔

1=C-F 2/4  1 3  1 3 ｜ 5 5  5 ｜5 5  5 ｜5 5 ｜5 0 ‖

           小鹅 唱歌   鹅鹅 鹅  鹅鹅 鹅  鹅鹅  鹅

三、如何上好课前5分钟

课前的5分钟训练力求做到精准有效，教师可用通俗易懂的语言去提醒暗示学生如何达到音效，如：“轻声唱”、吸气”、“慢慢吐气”、“嘴巴在咬苹果”等。

大多数小学生毕竟没有经过系统专业的训练，在课前的5分钟呼吸和发声练习中也不可能达到专业发声的水平，但他们的模仿力很强，教师也不能一味地让他们去模仿成年人的发声，这样很容易把他们童声的特点抹杀掉，形成压喉咙唱歌。

首先，我们的课堂氛围应该是非常轻松快乐的，教师应该把愉悦的情感传递给学生，从面部表情到肢体语言，让学生有一种积极向上、充满热情的感觉，努力营造一个优质的教学环境。再次，教学过程不能死板陈旧，以一个固定的模式进行，每天都练同一条练声曲会让学生产生疲惫心理。在教学过程中应合理加入学生的想法和意见，把课前的训练当成是一场有趣味的热身活动。最后，要求教师做到精、简、趣、效，也就是精炼、简单、有趣、有效，上课之前一定要根据课题做好教学设计，不要拖泥带水、枯燥无味，让学生在反感的情绪下开展教学就非常失败了。

在遵循小学生声音特点的前提下，利用合理的呼吸与发声练习，能提高我们的音乐教学质量，使学生更科学地享受我们美妙的音乐世界。