每年的6月6日是国际爱眼日，我们常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。那么请大家试想一下：如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的生活将发生怎样的变化呢？我们的生活将从此变得一片黑暗，再也看不到这丰富多彩的世界，也就很难再去熟悉这个社会了。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，其实，如果你没有一个好的用眼习惯，这些很有可能会发生，就如在我们身边时常能够看到近视的同学。据统计，我国小学生的近视率呈逐年上升趋势，这是一个对我们的健康有巨大威胁的严峻问题。因此，保护视力势在必行，我在此呼吁大家做到以下几点:
1.睡眠充足，注意用眼卫生。保护眼睛不受到外界伤害，远离尖锐物品，不玩有尖角的物品和文具。一定要少玩电子产品，青少年不宜长时间玩手机、电脑等电子产品。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
2.多吃对眼睛有好处的食物。如多吃胡萝卜、花菜等富含丰富维生素的蔬菜，少吃油炸食品和三无产品。
3.认真做好每天的眼保健操，多参加户外运动，户外活动可以让我们的眼睛得到适当的放松。
4.养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25厘米以上，而且应该每用眼大约一个小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
5.不要在光线太强或太弱的环境中看书。用眼一小时后要向远处眺望，或者多看一些绿色植物。
以上几点希望大家牢记在心，请记住一句话：爱眼护眼始于心，用眼护眼践于行。为了大家明天的美好，请让我们一起保护“心灵之窗”。
春建中小 六（2）班 骆佑康
2019年11月20日
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