班主任论文:班主任的职业倦怠及应对策略

班主任论文:班主任的职业倦怠及应对策略发布时间：2019-03-30 16:54:40

班主任的职业倦怠及应对策略
当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。职业倦怠是指在助人行业中一种身心耗竭状态,是个体不能成功地应付各种负面压力的结果[1]。教师职业是典型的助人行业,教育教学本身又是一种不确定的情境,这种不确定的情境会给人造成一定的心理压力,再加上学校中一些特殊因素,会使教师出现心理上、生理上的或行为上的一系列不良反应,并进一步导致形成职业倦怠。教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应,是教师在长期压力体验下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态[2]。它直接影响到广大教师的身心健康,使工作士气和热情受损,造成教育质量下降,并最终影响到我国教育事业的发展。调查显示,教师这一职业,是承受压力最多的职业之一。而班主任作为特殊的教师群体比一般的教师承担了更多的任务，更多的工作压力，是更容易产生职业倦怠的教师群体。“来得最早的人是我，走得最晚的人是我，负担最重的人是我，工作最烦的人是我，压力最大的人是我，是我是我还是我。”这几句套用的歌词道出了班主任工作的艰辛；同时也表达了造成班主任职业倦怠的心声。那什么是班主任职业倦怠呢？班主任职业倦怠是指班主任在班级管理和育人活动中不能有效应对工作压力而出现的一种极端反映，表现为情绪、态度和行为的衰退状态，是一种非正常的心理与行为。研究认为,倦怠是个体持续的并不断增长的应激过程,它会导致心理活动、心理调节和心理结构方面的不安定,随之而来的是情绪方面的不安定,最后会直接威胁到心理的核心部分——个性,这时倦怠也就成为了一种危机,导致整个心理健康水平的危机。也可以说,职业倦怠最初只是职业同一性的危机,但随着其程度的不断加深,可能就会扩展到教师整个的自我概念,这时就会扩展成为生命的危机[3]。
一.班主任职业倦怠的原因
1、 工作千头万绪，纷杂繁重
学生的年龄特点和心理特点决定了班主任在管理班级时必须采取“保姆式”全程参与的管理方式。学习方法的掌握和良好学习习惯的培养，必须有班主任一点一滴地悉心指导；教室、卫生区的卫生清理和保持，必须有班主任及时提醒；每天的课间操、周一升旗及一些大型集会，教师必须每时每刻予以强调。班主任只要有一点想不到，班内就会出点 “小故障”。另外来自学校各个部门的工作一般都会交给班主任去做；有时家长对学校的误解也需要一线班主任去解释，各科任课教师在班内上课情况也需要班主任及时了解，及时协调。各种小事 “吞噬”着班主任的身心，使班主任感觉精神疲惫，压力巨大。在完成以上这些事的同时，班主任还需要把自己所教的课上好。可以说以上这些情况是造成班主任职业倦怠的主要原因。
2、 学校、社会对班主任 期望值高，班主任心理负担过重
　　伴随素质教育观念的渐入人心和新课程改革的逐步推进，社会给予班主任过多的角色。班主任不得不同时扮演“知识的传授解惑者”“学生楷模的垂范者”“学生家长的代理者”“严格管理的执行者”“悉心的心理调试者” “法律事务的审判者”“生活细节的服务者”等多种角色，“学高为师,身正为范”,这是家长对教师职业的期待。于是教师在课堂上不得不时刻注意自己的形象,处处以“圣人”示范教育学生,造成了精神的高度紧张。而在日常生活中,教师又是普通的“凡人”,学生、家长、社会总认为教师不应该是以这种面目出现,就用异样的眼光看待这些教师,评价也不太公正。这种双角色的矛盾导致教师职业倦怠,使教师成为表里不一的矛盾体。让班主任感受到巨大的心理压力，从而使班主任产生职业倦怠，甚至从内心都不愿意担任班主任。
3、报酬待遇偏低，班主任心理失衡.
　据调查,其他行业每天工作不到8小时,而高中教师平均每天要工作12小时以上(班主任更多)。高中教师的待遇相对于其他行业要差得多,且还存在着地区差异。高中收入较多受经济条件的限制，学校无法给予班主任额外的补贴，造成班主任与普通教师的待遇区别尽在于根据相关政策发放的象征性“班主任补贴”。超负荷的工作量与太低的班主任报酬形成巨大反差，使班主任心理失衡，削弱了班主任的工作积极性，产生职业倦怠。虽然在晋升职称时，班主任优先，但只要晋升职称，很多教师都会写上一直担任班主任。缺乏对真正担任班主任的同志的认可，也进一步强化了班主任职业倦怠心理的产生。
4、牵连责任多，缺乏安全感
在当前形势下学校各类安全事故频繁，来自各方面的缘由，特别是当自己或身边的同事，怀着一份美好的态度及愿望对学生进行管理是引来学生家长的无理取闹及领导的批评，班主任的工作就会受到严重的打击。
5、职业成就感低
班主任职业成就感是指日常的班级管理和教育活动中所感受到的愉悦、满足。班主任职业倦怠消磨掉了班主任的职业成就感，它使班主任感到日复一日的班级管理和程式化的机械工作，既沉闷又毫无意义，工作变得让人厌倦。班主任长期处于亚健康的状态下。
班主任职业倦怠现象不但极大地危害了身心健康、专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展。因此，解决班主任职业倦怠问题是刻不容缓的。教师有时会对自己也产生怀疑，对周围的人、事及工作产生一种反感，于是想极力找出有效克服这种心理的方法。要消除这种心理倦怠感，关键在于教师自己。
二. .缓解班主任职业倦怠的应对策略
1.正确认识职业倦怠
解决职业倦怠的关键在于个体应意识到职业倦怠并不是只在一生中发生一次的现象，“它可能一次又一次地潜进我们的生命。如果我们学着识别自身职业倦怠的症状，并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快地恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期”。因此，班主任教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。
2.采取积极的态度和措施
作为班主任，必须采取适当的措施，包括保持对工作的好奇心，坚持对教育工作艺术性、创造性的探索，有意识地观察自己的工作环境，反省自己的失误，及时处理问题。此外，还应主动争取广泛的社会支持，如多参与社会活动，拓展交际圈；多与社区邻里保持联络，获得理解及尊重；多与同事联系，分享教学经验；等等。
3.坚持正确的信念和职业理想
“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止班主任职业倦怠是至关重要的。
李白将进酒写道：“五花马，千金裘，呼儿将出唤美酒，与尔同销万古愁。”既有五花马，千金裘，愁什么？生命意义感的丢失，这是五花马，千金裘所难以取代的，所以才有“钟鼓馔玉不足贵，但愿常醉不复醒”的诗句。可见—— 班主任的幸福源于其职业意义　特雷莎修女说过：“我们做的从来不是大事，只是用大爱做小事。”我想：我既然选择了教师这个职业，那就让我从小事做起，我也要重新找回我的教学勇气，重新点燃我的教学激情，忠实地为学生服务，为学生托起明天的太阳

参考文献:
[1]刘维良.教师心理卫生[M].北京:知识产权出版社,1999:205-223.
[2]曾玲娟.新世纪的关注热点:教师职业倦怠[J].株洲师范高等专科学校校报,2002(11):82-85.
[3]谢东.A型行为与冠心病的关系[J].心理学动态,1995,3(1):34-39.